La saison froide amène parfois de la rigidité au corps. De plus, les régions sacro-iliaques et lombaires portent beaucoup de notre poids et peuvent souvent être coincées et douloureuses. Il peut y avoir plusieurs raisons telles que la posture, le manque de force abdominale, la digestion, la position des organes, une grossesse ou un traumatisme. Line vous propose cet atelier pour bien visualiser et comprendre cette région du bas du dos.

Nous allons explorer les causes et ouvrir la boîte à outils pour bâtir une meilleure posture afin d’amener une plus grande stabilité.  Dans cette structure, nous viendrons créer de l’espace et de la mobilité et réduire l’inflammation.

Au menu: anatomie de la région lombaire et sacro-iliaque, conscience posturale, travail du mur abdominal, exercices ciblés pour apaiser l’inflammation et la douleur.