SOMA YOGA
AVEC DAVID B. NORDING
SAMEDI 8 MARS
DE 13H À 16H
Éveiller le Soma : Un Voyage à Travers la Conscience Corporelle et l'Équilibre
Plongez dans l'univers transformateur du Soma Yoga, une pratique qui relie mouvement, pleine conscience et régulation du système nerveux. Cet atelier vous invite à développer une conscience plus profonde des paysages intérieurs et extérieurs de votre corps, en combinant les principes anciens du yoga avec des pratiques somatiques modernes.
Nous mettrons l'accent sur l'introspection (ressentir ce qui se passe à l'intérieur de votre corps), l’extrospection (être attentif à l'environnement qui vous entoure) et la proprioception (comprendre où vous vous situez dans l'espace). Ces compétences essentielles nous ancrent dans le moment présent, aidant à renforcer la résilience et à rétablir l'équilibre du système nerveux.
À travers des mouvements doux et intentionnels ainsi que des explorations guidées, nous créerons un espace sécurisant pour explorer vos limites physiques et émotionnelles — non pas pour les dépasser, mais pour les comprendre et les respecter. Cette pratique encourage la compassion envers soi-même, la curiosité et l'autonomisation, en apprenant à écouter les signaux subtils de votre corps.
Que vous cherchiez à enrichir votre pratique de yoga, à soutenir un parcours de guérison ou simplement à vous reconnecter avec vous-même, cet atelier vous offre des outils pratiques et des découvertes profondes à intégrer dans votre vie quotidienne. Rejoignez-nous pour une expérience apaisante et éclairante qui vous permettra de vous sentir plus en harmonie, vivant et serein.
Ouvert à tous les niveaux. Aucune expérience préalable en Soma Yoga requise.
avertissement : peut inclure des éléments de danse et de joie
Au milieu des années 1990, considérant originalement que le yoga était un complément naturel à sa carrière de danseur, David découvrit avec étonnement les résultats remarquables qu’un entraînement sérieux, précis et focalisé, pouvait produire. Ayant subi une grave blessure au dos à la même époque, David détourna graduellement son attention de la danse pour approfondir les effets thérapeutiques du yoga; c’est ainsi qu’il se lança dans l’étude du vinyasa yoga auprès de Kate Potter, à Vancouver, puis auprès de Hart Lazer, depuis son arrivée à Montréal en 2007. Si sa dernière réalisation consiste à avoir complété une formation en yoga thérapeutique, son prochain défi réside dans l’écriture d’un livre. Professionnel de la danse contemporaine et professeur de yoga dynamique et chevronné, David s’appuie sur ses connaissances et son expérience pour offrir une pratique dynamique qui vous permettra de découvrir les couches profondes de votre corps.