Certains d’entre vous m’ont peut-être déjà entendu réciter l’une de mes citations préférées : « Là où vous pensez que c’est, ça ne l’est pas. » Lorsqu'il s'agit de douleurs aux genoux, cela n’a jamais été aussi vrai. Dans cet atelier de 2 heures, nous explorerons comment les problèmes de genoux proviennent souvent de déséquilibres ailleurs, comme les hanches, les chevilles ou même la colonne vertébrale. À travers des techniques de yoga thérapeutique, nous travaillerons sur la stabilisation et le renforcement des groupes musculaires clés pour soutenir l’intégrité articulaire sans aggraver la douleur ou l’inflammation. Nous nous concentrerons également sur l’amélioration de la mobilité et de la flexibilité en toute sécurité, en mettant l’accent sur l’alignement et la précision. Le mouvement conscient et l’exploration somatique vous aideront à développer une conscience plus profonde des signaux de votre corps, vous donnant les outils pour bouger avec confiance et intention. Que vous gériez des problèmes chroniques aux genoux ou que vous vous remettiez d'une blessure, cet atelier vous proposera des stratégies pratiques à intégrer dans votre routine quotidienne. Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire-venez simplement avec votre curiosité et votre volonté d’explorer.  

Avis:  Cet atelier s’adresse aux personnes avec tous les morceaux originaux. L’expertise relié aux personnes ayant eu des remplacements d’articulation est très différente. merci de votre compréhension