Approfondir sa pratique, simplement.

De septembre à avril, ces quatre rencontres proposent un espace pour nourrir et approfondir une pratique personnelle de méditation dans une approche simple, accessible et sans recherche de performance.

La méditation, telle qu’elle sera explorée ici, ne cherche pas à « arrêter les pensées » ni à atteindre un état particulier. Les pensées font naturellement partie de l’expérience humaine. Peu à peu, on apprend plutôt à développer une relation plus douce et plus stable avec ce qui est présent.

Que la méditation soit nouvelle pour vous ou déjà intégrée à votre quotidien, ces rencontres offrent un moment pour ralentir, poser des questions, revisiter certains principes fondamentaux et soutenir une pratique régulière dans un cadre vivant et bienveillant.

Chaque rencontre comprendra :

• un temps d’échange et de questions;

• des rappels et approfondissements autour de la méditation;

• une courte pratique de postures douces;

• du pranayama;

• une méditation de groupe d’environ 20 minutes.

Une approche humaine, simple et ancrée dans l’expérience directe. Un espace pour pratiquer ensemble, sans pression, dans la continuité et la présence.