Créer une séquence de yoga est bien plus qu'enchaîner des postures. C'est comprendre comment préparer progressivement le corps, le souffle et l'attention afin qu'une posture émerge avec plus d'aisance, de stabilité et de présence.

Dans cet atelier, nous explorerons comment identifier les besoins d'une posture — mobilité, force, stabilité, souplesse ou équilibre — et comment construire un chemin cohérent pour y accéder. Nous verrons comment assembler ces différents éléments afin de créer des pratiques efficaces, intéressantes et respectueuses du rythme du système nerveux.

Cet atelier s'adresse autant aux professeur-e-s de yoga souhaitant approfondir leur compréhension de l'architecture d'une pratique qu'aux élèves voulant développer une pratique personnelle plus riche, autonome et adaptée à leurs besoins.