Au YOGA DU COIN, on vous parle souvent des saisons qui ont une grande influence sur notre vie et qui gagnent à être observées et comprises. Voici d’autres cycles très importants qui viennent nous influencer eux aussi, à leur façon.

Voici l’extrait d’un article écrit par Line pour le site web VIVE.

Les cycles de la journée  

Une journée se divise aussi en trois cycles. De 6h à 10h,  Kapha est bien présent, c’est souvent là qu’on se sent plus lourd d’où l’importance de se lever tôt pour ne pas retomber dans un cycle de sommeil trop lourd.  De 10h à 14 h, pitta s’installe. C’est là où on doit manger notre plus gros repas de la journée pour bien nourrir le feu digestif et ne pas se brûler de l’intérieur. Et de 14h à 18h, on est dans la phase vata ce qui explique qu’on est peut-être plus lunatique, moins stable, c’est souvent à ce moment qu’on a mille et un projets. Le soir, le même cycle recommence. De 18h à 22h, kapha nous attire vers notre lit. La chose que je retiens beaucoup c’est de me coucher avant la phase pitta qui commence à 22h. De cette façon j’en profite pour me régénérer au lieu de retomber dans l’action après avoir combattu ma fatigue.

Le cycle menstruel

De la même façon, le cycle menstruel des femmes est divisé en trois parties. Du début du cycle jusqu’à l’ovulation, on est dans la phase kapha. Moins d’énergie, on a plus froid, etc. Après l’ovulation, c’est la phase pitta. On a envie de tout refaire et on a de l’énergie ! Si pitta est en déséquilibre, on va souvent avoir des sautes d’humeur ! Et durant les règles c’est le mouvement vers le bas qui est amené par vata. C’est donc le temps de s’ancrer et de prendre soin de soi. Pourquoi ne pas se donner le mot d’ordre que la première journée, on prend congé ou au moins, on se donne une heure de plus de repos. Le mois suivant va en bénéficier et ainsi de suite.

Le cycle de la vie

Très simple. De la naissance à environ 25 ans, c’est kapha qui domine. On est malléable, plus joufflu, on observe la vie. De 25 à environ 55 ans, pitta viens nous aider à nous bâtir, à être actif, fonder une famille, travailler et s’installer dans la vie... Et après 55 ans vata s’installe, c’est plus léger, on se rapproche souvent de la spiritualité qui est très près de vata. 

Tous ces cycles sont un guide pour comprendre et essayer de vivre en harmonie avec les éléments. C’est tellement plus simple ! Il faut juste l’observer...

Namasté !