À partir de leurs connaissances acquises à travers plus de deux décennies de pratique, de formations et de retraites, Line et David vous proposent une formation solide qui vous permettra avant tout de développer votre pratique personnelle comme un.e enseignant.e se doit toujours de faire, et de commencer à transmettre cette science et ce mode de vie autour de vous.

Ils seront accompagnés par des intervenant.e.s de choix qui viendront bonifier de leur expertise, une vision de l’enseignement du yoga comme le Yoga du coin en a fait la renommée depuis maintenant plus de 10 ans.

Généralement, la formation s’étend sur 11 fins de semaine de septembre à juillet pour se terminer avec une retraite où a lieu la remise des diplômes. Parce que nous faisons une priorité d’accompagner l’humain adéquatement, nous limitons le groupe à 12 personnes afin d’avoir un suivit plus personnel et une chimie palpable dans le groupe.

Que votre intention soit d’enseigner le yoga, ou de le faire pour vous-même, cette formation est conçue pour vous permettre de bâtir un ressenti, une introspection et une expérience qui vous permettront de perpétuer cette pratique ancestrale avec votre vécu, devant une classe ou sous toutes les formes possibles de transmission.

TECHNIQUE, ENTRAINEMENT ET PRATIQUE

Asanas: 60 postures décortiquées

Pranayamas: comprendre et supporter la respiration dans la pratique

Postures restauratrices: 20 postures décortiquées

Séquences de mobilité; vinyassas

Pawanmuktasana, balles et ballon thérapeutique

Mudras et Bandas

Les ajustements, le toucher, l’observation

pratique personNelle

La tension juste: respecter ses limites tout en se dépassant

Méditation: développer une pratique quotidienne efficace

Dialogue spinal: comprendre la  colonne vertébrale pour une santé globale

Compréhension du mouvement fonctionnel

Journaling

Introspection

Lecture

INITIATION À L’AYURVÉDA

Les doshas:  Comment les garder en équilibre

Les cycles :l’âge, les heures de la journée, les saisons, etc

Les trois piliers de la santé: alimentation, sommeil et routine quotidienne

Les 5 Vayus: l’influence sur la pratique

Les 3 Gunas et la psychologie ayurvédique

Application dans la pratique personnelle et l’enseignement

ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE

Système musculo-squelettique

Système nerveux

Système respiratoire 

Fascias

Systèmes endocrinien, digestif et cardio-vasculaire 

Effets et contre-indication des Asanas et pranayamas

HISTOIRE DU YOGA

Branches du yoga

Composantes des pratiques yoguiques

Yoga sutras: compréhension, étude et chant

Textes yoguiques

Thermes du yoga

SCIENCE HUMAINE

Les 5 koshas, les 5 Kleshas

Yoga et santé globale

Clientèle vulnérable

Accessibilité

Réflexions

PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA PROFESSION

Principes de l’enseignement

L’art de la séquence: bâtir des classes complètes

Le rôle du professeur

Le langage d’enseignement

Code d’éthique

Relation d’aide

Formation reconnue par la FÉDÉRATION INTERNATIONALE DE YOGA et par YOGA ALLIANCE pour la formation continue