Ce cours d’introduction est recommandé pour s’initier au yoga et partir sur une bonne base.

Que vous soyez complètement débutant-e ou que vous ayez envie de revisiter les bases pour ancrer votre pratique dans une conscience corporelle plus claire, ce cours est pour vous.

On y apprend progressivement les postures de base du yoga qui renforcent et harmonisent les différents systèmes du corps (musculaire, nerveux, organique, endocrinien et immunitaire).

Les respirations et les techniques pour détendre le corps et l’esprit, mais aussi diminuer le stress, sont enseignées afin de ressentir au maximum les bienfaits du yoga.

Grâce à ce cours, vous pourrez explorer toutes les pratiques enseignées au studio pour ensuite profiter pleinement des cours à la carte qui vous intéressent le plus.

Bienvenue à toutes et tous !