INITIATION AU YOGA
Ce cours d’introduction est recommandé pour s’initier au yoga et partir sur une bonne base.
AVEC VALÉRIE TRINH
Les jeudis 19h30 5 septembre au 24 octobre 2024 et du 31 octobre au 19 décembre
Les mercredis à 14h du 25 septembre au 13 novembre
Que vous soyez complètement débutant ou que vous ayez envie de revisiter les bases pour ancrer votre pratique dans une conscience corporelle plus claire, ce cours est pour vous.
S’échelonnant sur 8 semaines, on y apprend progressivement les postures de base du yoga qui renforcent et harmonisent les différents systèmes du corps (musculaire, nerveux, organique, endocrinien et immunitaire).
Les respirations et les techniques pour détendre le corps et l’esprit, mais aussi diminuer le stress, sont enseignées afin de ressentir au maximum les bienfaits du yoga.
Après ce cours sur inscription, vous pourrez profiter pleinement des cours à la carte et savoir lesquels vous intéresses le plus.
Bienvenue à tous !
Le yoga est entré dans ma vie par nécessité. Je cherchais des moyens naturels d’améliorer la qualité de mon sommeil puisque je travaillais depuis quelques années sur un horaire rotatif impliquant des jours, des soirs et des nuits. C’est en 2001 que je fis un cours d’essai qui piquât ma curiosité.
Mon rapport au corps ayant toujours passé par l’observation, enfant je regardais comment les gens bougeaient pour mieux comprendre le mouvement mais aussi leurs agissements. J’appliquais cette même observation à mon propre corps ce qui me permit d’être consciente des changements subtils de mon état de conscience au moment où je commençais à m’endormir. Le yoga m’a donc permis de poursuivre ces observations avec plus de lucidité.
