Garder une bonne circulation dans le corps et le système nerveux

Un atelier de 3 heures pour apprendre des techniques simples d’auto-massage afin de soutenir la circulation, relâcher les tensions et prendre soin de son corps entre les pratiques de yoga et les traitements.

Beaucoup de tensions physiques et émotionnelles se déposent dans l’abdomen. Par un massage régulier et conscient de cette région, il est possible de dégager certaines tensions musculaires et énergétiques, de soutenir la digestion et de retrouver plus d’espace et de mobilité dans le corps.

Les chaînes de fascias profitent également énormément d’un massage régulier sur l’ensemble du corps. En stimulant et en hydratant les tissus qui deviennent parfois collés ou en adhérence, on favorise une meilleure circulation, plus de fluidité dans le mouvement et une sensation de légèreté.

Le système nerveux bénéficie lui aussi profondément de ces pratiques. L’auto-massage aide à ralentir, à apaiser le stress et à développer une meilleure conscience corporelle. Cet atelier vous offrira des outils concrets et accessibles à intégrer dans votre quotidien afin de prolonger les bienfaits de la pratique du yoga et de soutenir le corps entre les traitements reçus.

Aucune expérience nécessaire: Bienvenue à toutes et tous!