YOGA PRÉNATAL
Les jeudis à 17h30
Le yoga prénatal est une pratique spécialement conçue pour accompagner les femmes pendant leur grossesse. On se concentre sur des postures adaptées qui favorisent la flexibilité, la force et la relaxation, tout en respectant les besoins spécifiques du corps en transformation.
Les bienfaits du yoga prénatal sont nombreux. Tout d'abord, il aide à soulager les douleurs courantes de la grossesse, comme les maux de dos et les tensions musculaires, en renforçant les muscles du dos et en améliorant la posture. De plus, les exercices de respiration enseignés dans le yoga prénatal permettent de mieux gérer le stress et l'anxiété, favorisant ainsi un état d'esprit calme et serein.
Le yoga prénatal encourage également une meilleure circulation sanguine, ce qui peut réduire les risques de problèmes liés à la grossesse, comme l'œdème. Les séances incluent souvent des techniques de relaxation et de méditation, ce qui aide les futures mamans à se connecter avec leur bébé et à préparer leur corps à l'accouchement.
Enfin, participer à des cours de yoga prénatal peut également offrir une occasion de socialiser avec d'autres femmes enceintes, créant un sentiment de communauté et de soutien pendant cette période unique de la vie. Que ce soit pour améliorer le bien-être physique, mental ou émotionnel, le yoga prénatal constitue une belle manière de vivre pleinement sa grossesse.
Le yoga pré-natal fait partie de l’horaire de cours à la carte donc vous payer pour les cours que vous prenez et non pour une session. Il est recommandé de réserver votre place directement sur notre site. Il est possible de le faire 7 jours avant une classe.