Au cœur de l’hiver, alors que la nature nous invite au silence et au repos, cette retraite propose un espace pour nourrir la chaleur intérieure, calmer le système nerveux et retrouver une présence plus profonde à soi.

Pendant trois jours, nous alternerons pratiques de yoga, méditation, respiration, temps de repos et moments d’introspection dans un cadre paisible et enveloppant. Les pratiques seront pensées pour soutenir l’ancrage, la douceur et la vitalité pendant cette période de l’année souvent marquée par le froid, la fatigue ou la dispersion.

À travers le dialogue spinal (soin de la colonne vertébrale), du yoga restaurateur, des pratiques de mobilité consciente, le souffle et des séquences adaptées à la saison hivernale, nous chercherons à remettre le corps en circulation, délier les tensions accumulées et recréer de l’espace autant physiquement qu’intérieurement. Une attention particulière sera portée à la fluidité, à la respiration et à la capacité du corps à retrouver son mouvement naturel.

Un moment pour respirer autrement, habiter pleinement l’hiver et revenir à soi avec simplicité.

Horaire de la retraite

Vendredi 19 février

• 16h: Arrivée

• 18h: Souper

• 19h30 à 21h: Cercle d’ouverture et pratique

Samedi 20 février

• 7h30 à 8h30: Pratique (pranayama et éveil du corps)

• 8h30: Déjeuner

• 10h à 12h: Pratique

• 12h à 16h: Dîner et temps libre

• 16h à 18h30: Pratique

• 18h30: Souper et soirée libre

Dimanche 21 février

• 7h30 à 8h30: Pratique (pranayama et éveil du corps)

• 8h30: Déjeuner

• 10h à 12h: Pratique

• 12h: Dîner

• 13h30 à 15h: : Pratique finale et cercle de fermeture

*Certains ajustements peuvent se faire sur place selon les besoins du groupe.

Chambre simple: 690 $ (SBD privée) 640$ (SDB partagée)

Chambre double: 599$ (SDB privée) 570$ (SDB partagée)

Chambre triple ou quadruple: 570$ (SDB privée)

En dortoir : 530$ par personne

Menu - Allergies

Tous les repas sont végétariens/végétaliens avec ingrédients le plus souvent biologiques provenant en saison de producteurs locaux. Ceci dit, les repas peuvent contenir des noix, du soya, du gluten, lactose ou autres.

Si vous avez des cas d’allergies ou d’intolérances sévères qui nous demande de préparer des plats spécifiques, un frais additionnel de minimum 10$/jour peut vous être facturé. Veuillez nous mettre au courant lors de votre inscription à leyogaducoin@gmail.com