Atelier sur le plancher pelvien et le transverse de l’abdomen

Au cœur du corps se trouve une architecture subtile et essentielle, souvent oubliée dans la pratique du yoga : le plancher pelvien et le transverse de l’abdomen. Pourtant, ces structures profondes jouent un rôle fondamental dans la stabilité, la respiration, la posture et le soutien global du corps.

Lorsque cette région retrouve mobilité, tonicité et intelligence de mouvement, le corps se stabilise avec plus de douceur et d’efficacité. Le dos est mieux soutenu, la respiration circule plus librement, la digestion est favorisée et la posture devient plus vivante, plus organique.

Dans cet atelier, nous prendrons le temps d’explorer cette zone avec sensibilité et précision. À travers le mouvement conscient, la respiration et des exercices inspirés du yoga thérapeutique, nous développerons une meilleure compréhension du ressenti, du relâchement et du tonus juste.

L’objectif n’est pas de “contracter davantage”, mais plutôt de retrouver une relation plus fine et plus équilibrée avec ce centre profond qui soutient chacun de nos mouvements.

Un atelier pour approfondir sa pratique, prévenir certaines douleurs et cultiver un rapport plus stable, fluide et conscient au corps.