Dans cet atelier, nous explorerons différentes façons de l’utiliser pour créer du soutien dans les postures, faciliter certains mouvements, travailler la mobilité et la stabilité, mais aussi pour mieux ressentir le corps et comprendre certaines actions plus subtiles.

Le ballon peut permettre de rendre une posture plus accessible, d’offrir un nouvel appui, d’amener du mouvement là où l’on a tendance à retenir, ou au contraire de créer juste assez d’instabilité pour éveiller les muscles stabilisateurs.

Nous verrons comment l’intégrer aux postures debout, aux ouvertures, aux flexions, aux extensions et aux moments de détente.

Un atelier destiné autant aux pratiquants curieux d’enrichir leur pratique personnelle qu’aux professeurs qui souhaitent ajouter un nouvel outil à leur enseignement.

Une autre façon d’explorer le yoga : avec plus de soutien, de mouvement, de jeu et de possibilités.