Le cycle féminin influence profondément l’énergie, le système nerveux, les émotions et les besoins du corps. Pourtant, nous avons souvent tendance à demander au corps de maintenir le même rythme et la même performance tout au long du mois.

Cet atelier proposera une approche douce et consciente du yoga pendant la période menstruelle, particulièrement durant les premiers jours des règles, où le corps demande naturellement plus de repos, de lenteur et d’espace. À travers le yoga restaurateur, le souffle et des postures favorisant la circulation dans le bassin et l’abdomen, la pratique soutiendra le travail naturel de nettoyage du corps tout en maintenant un profond état de détente du système nerveux.

Durant cette période, le corps travaille déjà énormément. Lui offrir du repos, de l’espace et une pratique adaptée peut contribuer à soutenir un cycle plus sain, plus léger et parfois même à diminuer certains symptômes liés au syndrome prémenstruel.

Un atelier pour ralentir, mieux comprendre les besoins du corps féminin et développer une pratique plus respectueuse des cycles naturels.