Retrouvez légèreté, chaleur et vitalité après les Fêtes

Après le rythme soutenu des célébrations, le corps ressent souvent le besoin de ralentir, d’éliminer et de retrouver plus de légèreté. Les excès, le stress, les déplacements et les changements d’habitudes peuvent alourdir la digestion, diminuer l’énergie et créer une sensation de congestion autant physique que mentale.

Cet atelier propose une approche douce et revitalisante pour soutenir le système digestif et recréer de l’espace dans le corps, particulièrement dans la région abdominale. À travers des séquences fluides, des torsions, des mouvements favorisant la circulation ainsi qu’un travail conscient du souffle, nous stimulerons les fonctions naturelles d’élimination et de régénération du corps.

Des notions d’ayurvéda seront également intégrées afin de mieux comprendre comment l’alimentation, le rythme de vie et certaines habitudes influencent notre feu digestif et notre vitalité globale durant l’hiver.

Une pratique pour alléger, réchauffer et remettre le corps en mouvement avec douceur, afin d’aborder la nouvelle année avec plus de clarté, d’énergie et d’équilibre.